Nu se pot realiza achiziții dacă utilizați navigarea privată
Chili de curcan la Crock-Pot
| INTERVAL DE PREGĂTIRE | INTERVAL DE GĂTIRE | DURATĂ |
| 10 minute | 430 minute | 440 minute |
| O porție | Femeie | Bărbat | |
|---|---|---|---|
 |
PROTEINE | 15 | 30 |
| grăsime | 8 | 16 | |
| carbohidrați | 10 | 20 | |
| Calorii | 184 | 368 | |
INGREDIENTE
UTILIZAȚI CA ÎNDRUMAR IMAGINILE MÂINILOR ȘI MĂSURĂTORILE PENTRU INGREDIENTE.
Proteine
| Femeie | Bărbat | |
| 1 palmă | 1½–2 palme | |
| 85 g | 140 g |
Carne tocată de curcan
GRĂSIMI
| Femeie | Bărbat | |
| 1 deget mare | 1 deget mare | |
| 1 lingură | 2 lingură |
Avocado
carbohidrați
| Femeie | Bărbat | |
| 1 pumn | 2 pumni | |
| 55 g | 140 g |
Ardei grași roșii, zucchini, ceapă, roșii organice
- Alimente fără restricții
- Nelimitat
- ½ de cățel de usturoi (tocat), 1 linguriță 1 linguriță de oregano uscat ½ linguriță de chimion râșnit Pudră de chili
Indicații
- Tocați ardeii, zucchini și ceapa; tocați mărunt roșiile.
- Într-o tigaie medie, rumeniți carnea tocată de curcan.
- Așezați restul de ingrediente și de curcan într-un Crock-pot.
- Gătiți în poziția de temperatură ridicată timp de două ore, apoi reduceți căldura la poziția de temperatură redusă. Gătiți timp de 4-5 ore.
- Completați cu bucăți de avocado.
